Sleep Tourism: la vacanza per dormire meglio

Cos’è lo Sleep Tourism

Lo Sleep Tourism rappresenta una forma di viaggio incentrata sul miglioramento della qualità del sonno. In un’epoca caratterizzata da stress cronico e ritmi frenetici, sempre più persone cercano vacanze che offrano l’opportunità di riposare profondamente e rigenerarsi. Secondo un’indagine di Skyscanner, il 24% dei viaggiatori italiani considera il dormire l’attività principale delle prossime vacanze.

Perché sta diventando popolare

La pandemia ha accentuato l’importanza del benessere mentale e fisico. Molti hanno sperimentato disturbi del sonno durante questo periodo, portando a una maggiore consapevolezza della necessità di riposare adeguatamente. Di conseguenza, le vacanze orientate al sonno stanno guadagnando popolarità come mezzo per recuperare energie e migliorare la salute generale.

Esperienze e strutture dedicate al sonno

Numerosi hotel e resort in tutto il mondo stanno adattando i loro servizi per soddisfare questa nuova domanda. Alcuni esempi includono:

• Park Hyatt New York: IL punto focale è il letto Bryte Balance™, un materasso intelligente che utilizza l’intelligenza artificiale per adattarsi ai movimenti, alla temperatura corporea e al ciclo del sonno dell’ospite. La suite include anche lenzuola Nollapelli, maschere per dormire, diffusori di oli essenziali Vitruvi e una selezione di libri sul sonno, come Why We Sleep di Matthew Walker

• Conrad Hotel Bali: Il Conrad Bali offre la SWAY Sleep Therapy, un’esperienza unica che combina tecniche di rilassamento mentre si è sospesi in un’amaca a forma di bozzolo. Questa terapia mira a indurre un profondo rilassamento e una sensazione di essere coccolati, facilitando un sonno rigenerante .
• Preidlhof Luxury DolceVita Resort offre programmi personalizzati per migliorare la qualità del sonno, inclusi trattamenti olistici, consulenze con esperti del sonno e rituali specifici per favorire il riposo.

Un settore in crescita

Il Global Wellness Institute ha evidenziato una crescita significativa del turismo del benessere, con lo Sleep Tourism che emerge come una delle sue componenti principali. La crescente domanda di esperienze orientate al sonno indica un cambiamento nelle priorità dei viaggiatori, che ora cercano vacanze che offrano non solo relax, ma anche benefici tangibili per la salute.

Come prepararsi a una vacanza del sonno

Per trarre il massimo beneficio da una vacanza orientata al sonno, considera i seguenti suggerimenti:

• Scegli la destinazione giusta: optare per luoghi tranquilli, lontani dal caos urbano, può favorire un sonno migliore.
• Prepara il tuo corpo: prima della partenza, cerca di stabilire una routine del sonno regolare per facilitare l’adattamento durante la vacanza.
• Limita l’uso della tecnologia: ridurre l’esposizione a dispositivi elettronici prima di dormire può migliorare la qualità del sonno.

Lo Sleep Tourism rappresenta una risposta alle esigenze moderne di benessere e rigenerazione. In un mondo sempre più frenetico, prendersi una pausa per dormire bene non è solo un lusso, ma una necessità. Considerare una vacanza orientata al sonno potrebbe essere il primo passo verso una vita più equilibrata e sana.